ノエスタ

いつまでも健康でいるためにも、改めて運動しなきゃ。 週1回の大人のサッカー教室。 スクール内では最年長。(^^; 若い人たちに後れを取らずにプレーするために スクール以外の日は、ジム通い。 筋トレで太ももを鍛...

2週間ぶりのおとなのサッカー教室。 肉離れからの復帰後、少し負荷をかけずにしようと思ってましたが コーチの練習メニューがかなりしんどかったです。(^^; しかし、全てミニゲームで応用できるメニュー...