昨日は出勤日のため、選手権を観戦出来ず。(^^ゞ
今週末は、サッカー観戦無しの週末になりそうです。
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プロサッカー選手を目指すトレーニング戦略 育成年代に最適なフィジカルトレーニング
柔軟性、ファンクショナルムーブメント、スピード、コーディネーション、持久力、筋力
ジュニアユース・ユース世代に必要な「体力」の全てが分かる。
【目次】（「BOOK」データベースより）
１ サッカーに必要な「体力」とは？
２ ジュニアユース年代（１３～１５歳）に必要なトレーニング
３ ユース年代（１６～１８歳）に必要なトレーニング
４ 体力トレーニング計画
５ トップ年代（プロ）のトレーニング＆コンディショニング
６ 緊急時の対応
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