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社FCジュニア 6/11(水)ナイター練習!!

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昨日もナイター練習に参加してきました。
無事にスクールユニホームを手渡し、
Fコーチが休みのため、一人で5年生をみました。
リフティングメニュー、そして、どれくらいドリブルが
出来るのかをマーカーを置いて練習しましたが、
上手くボールを扱える選手は少なかったです。
『運ぶ』という基本をマスターするには、
ボールにたくさん触れるしかありません。
家にボールはあると思いますので、マーカーを
購入するか、空き缶、ペットボトル(水は入れてください(^-^; )
を並べて、一気に抜いていくのではなく、
細かくボールに何回も触れて抜いていく練習をしてください。
ボールが足もとから離れなくなるまで練習し、
それが出来るようになれば、出来るだけ顔を上げて、マーカーの
先を見るようにしましょう!!
パスやトラップの練習は、一人では難しいですが、
ドリブル練習は一人でも出来ますので、
頑張って練習し、ライバルに差をつけてください!!(^^)v
ドリブル練習の後は、「ひきょう者」みんなは、「ひきょうもん」って
呼んでいますが・・。(^-^;
ボールをキープして奪われないようにし、しかも、相手に対して
攻めるという高度な練習です。
しかし、自分のボールに意識がいき、守ってばかりの選手と、
自分のボールを気にせず、相手ボールを蹴り出すことだけを
考える選手と分かれます。(^-^;
ボールを常に動かしながらというルールをつけると
キープしながら、チャレンジするという選手も最後の方では
数名いました。(^^)v
動かず端に止まって待っていた選手は、練習メニューの意図を
読み取ってトレーニングして欲しいと思います。
最後に、ヘッドリフティングはせめて10回は
出来るようになってください!!
昨日は、一人だけ、10回でした。
課題は、20回以上でしたが・・(^-^;

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