長友佑都の体幹トレーニング！！

筋トレで誰にも負けない強い身体を手にいれても柔軟性がなければ故障しやすくなるということで
今は体幹を鍛え、柔軟性を持たせ、そして、筋肉を鍛えるというトレーニングが主流になってきているようです。(^_^)v
トレーニング初日に言われていた言葉。
「自己分析をシェアし、柔らかさを身に付けるところから剛くなっていきましょう！」
animomさんのお店にも書いてある　「柔×剛＝癒」
そういう意味だと思います。(^_^)v
長友選手のトレーナー木場さんが語る「体幹トレーニングのポイント」

【送料無料】プロトレーナー木場克己の体幹パフォーマンスアップメソッド [ 木場克己 ] 価格：1,680円（税込、送料別）

【送料無料】「体幹力」チューブトレーニング [ 木場克己 ] 価格：1,418円（税込、送料別）

【送料無料】綺麗なボディラインを造る決定版！体軸バランストレーニング DVD BOOK [ 木場克己 ] 価格：1,365円（税込、送料別）

元日本代表　福西崇史さんオススメ！運動不足を、豊富なトレーニング方法で解消！プロのトレー… 価格：1,050円（税込、送料別）

これをサンフレッチェ広島ユースが使ってトレーニングしています。(^_^)v

元日本代表　福西崇史さんオススメ！運動不足を、豊富なトレーニング方法で解消！プロのトレー… 価格：1,050円（税込、送料別）

こっちがスタンダード。最初は、こっちから始めるのがベスト！！(^_^)v
初めて体幹トレーニングを見た時は、こんなんで鍛えられるの？って思っていましたが
正しい指導を受けてみたら、納得できることがたくさんあります。
自分に合ったトレーニングを見つけるべく購入してやりました。(^_^)v
ダイエットにも良いようなので、是非、親子で読んでみて下さい。(^_^)v
しかし、間違ったやり方ですると逆効果らしいので、やはり一度はプロの指導を受けることをお勧めします。
(株)ViAのリラクゼーション＆コンディショニング事業部にあるanimomでは、親身になって指導してくださいます。
animomのブログ
興味のある方は体験でもいいので、是非とも連絡して、自分自身に合ったトレーニングの指導を受けてみて下さい。(^_^)v