いつまでも健康でいるためにも、改めて運動しなきゃ。
週1回の大人のサッカー教室。
スクール内では最年長。(^^;
若い人たちに後れを取らずにプレーするために
スクール以外の日は、ジム通い。
筋トレで太ももを鍛え、ランニング30分間走。
そして、バイクで5ｋｍ。
目的や目標がなければ、ジムも休みがちになるけど、
全てはサッカーのためと思えば、頑張れます。(^^)v
昨日の大人のサッカー教室は天皇杯が行われている横でのスクール。
大歓声が聞こえてくる中でのサッカー。
ここ最近、人数がそれほど多くなので、ゲーム時間が長い。
アップとトレーニングの後、2チームに分かれて
20分 × 3本。
GKはビブスの番号順で時間交代制。
昨日は、コーチとマッチアップするポジションで
身体を寄せて奪いに行くけど、巧くいなされて
スルスルとかわされました。(^^;
身体の振りだけのフェイントで簡単に抜かれ・・
そして、股抜きもされ・・・。(^^;
もう少し俊敏さが戻ればと思い、改めて筋力アップしようと思いました。(^^)v
でも、20分 3本のゲームでもバテない体力はついてきたので
これからも、トレーニングに励みます。
いつまでも健康でいるためにも、運動は絶対にすべき。
健康第一。
これからも、長生きするために、運動頑張りましょう！！(^^)v
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