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【おとなのサッカー教室】シュートのこぼれを押し込んで1得点!!(^^)v

大人のサッカー教室
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5年、6年生のスクール終了後に大人のサッカー教室が始まります。

いつも通り、30分前に到着し、とにかくネットに向かいボールを蹴る。(^^;

インステップ、インサイド。

そこそこ速いボールが蹴れるようになってきてるけど

まだ距離は蹴れない。(^^;

筋力の衰えと、ずっとボールを蹴ってなかったのと・・。

いつものアップ、ストレッチ。

片足持って、片足で立ち、片手を上にあげる。

若い頃なら簡単でしたが、スクールに通い始めた頃はヨレヨレで片足立ちできませんでした。(^^;

ケンケンって感じで、飛び回ってました。(^^;

ここ最近はやっと動かずに出来るようになりました。

ほんと、歳はとりたくないものです。(^^;

昨日のメニューは、3人組、三角形のマーカーに一人ずつ。

一人がボールを持ちドリブルで鬼ごっこ。

細かくタッチし、ターンし、二人は逃げる。

むちゃくちゃしんどかったです。(^^;

その後は1対1。

四角にマーカー置いて、対面で1対1。

ボールを出して相手に返してもらい、そこから1対1。

ボールを受け、フェイントで相手を抜き

左右のマーカーラインをドリで越せたら勝ち。

1対1なんて、高校以来か・・。(^^;

蓮の小さい頃は何回もしてたけど。

もちろん、成功したり失敗したり・・・。(^^;

その後はミニゲーム。といっても、フットサルコート2面の広さ。

7対7で3チーム。

全部で4ゲーム。

ポジションはやっぱ外がやりやすい。

スペースが広くないと、すぐに寄せられて

ボールを奪われるので、ひらいたり、絞ったりできる方が楽しい。

ジムトレのおかげで筋力も体力もついてきてるので

攻守の切り替えも以前よりは動けるようになってきてますが

寄せのプレッシャーから相手にパスしてみたり

ドリしようとして奪われたり、

ヒールを試みてミスったり・・。(^^;

結果は、味方シュートのこぼれ玉を押し込んだ1点のみ。

まだまだ筋力、体力と鍛える必要ありです。

シニアクラスに転校するか・・・もう少し考えます。(^^;

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