健康第一

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【健康第一】やっぱり歳には勝てません。大人のサッカー教室!!シニアクラスに転入するか?(^^;

昨日は2週間ぶりのサッカー教室。 先週は体調不良でお休みし、仕事をしていました。(^^; いつも通りに早めに行ってネットに向かいボールを蹴り どれくらい蹴れるか・・確認。 昔に比べて、かなりキック力も落ちているので...
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【健康第一】コナミスポーツクラブからヴィッセル神戸大人のサッカースクール!!

水曜日は大人のサッカースクール。 余裕をもって仕事を終えられたので コナミスポーツクラブへ行って、軽くバイクで5km。 その後、ノエスタへ。 いつも通り、30分前に到着し、ネットに向かってボールを蹴りアップ。 ...
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【健康第一】水曜日は大人のサッカー教室 2得点2失点!!(^^;

仕事が長引き、ジムに寄ってから行けず。 会社から直行でノエスタへ。 スタジアムの芝は日照不足解消のため、照明を当てられてました。(^^; いつも30分前に行くので、5、6年生のスクールを 終わりの方...
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【健康第一】大人のサッカースクール 全然ダメ!!

ジムでバイク5kmを終え、ノエスタへ。 スクールは、20時半~22時。 いつもオーバーして、22時10分。(^^; 早めに行って、20時から30分、自主トレ。 といっても、ネットに向かってボールを蹴...
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【健康第一】45歳から65歳のシニアさん 参加しませんか?

11/5(日) 「Vissel over45 Friendly Match」開催および参加者募集のお知らせ 初参加してみようか・・・思案中。(^^; しかし、フットサルコートでもしんどいのに、 さすがにフ...
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【健康第一】ノエスタで日本代表戦が行われた次の日。大人のサッカースクール!!

今週の水曜日も楽しみにしていたサッカースクールに行って来ました。 ここ最近、涼しくなってきたので調子が良くて得点も決められているので サッカースクールが楽しいです。 いつものようにコナミでバイクをしてから行こうと思い車で...
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【健康第一】水曜日はヴィッセル神戸 大人のサッカースクール。本日は2得点!!(^^)v

ずっと4月から水曜日が憂鬱で、雨降らないかな・・ サッカースクール中止にならないかなって思ってましたが ここに来てやっと動けるようになり、 水曜日が楽しくなって来ました。(^^)v これも4月から、...
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【健康第一】毎日30分間走。月間ランニング総距離と時速!!

4月から通い始めたコナミスポーツクラブ。 毎日、筋トレ後、30分間走。 5年程、運動を全くせず、時速9kmでも かなりしんどかったのですが、 何とか5kmを目標にスピードを上げていき、 今では、時速10.7k...
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【健康第一】5月1回目 V神戸サッカースクール。腕負傷??(^^; それにしても、どうしてこんなに身体が動かないんだろう。(^^;

GWの水曜日のスクールはお休み。 月4回の開催なので、月によっては1回休みの時があります。 そうそう、昨日は朝出勤するとヴィッセル神戸から贈り物が届いてました。 これで、3年連続のサポートファミリーの盾??(^^...
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【健康第一】4回目 V神戸サッカースクール。サッカーシューズが壊れたので新しいシューズを購入!!(^^)v

この日も少し早めに仕事を終えて、 コナミスポーツクラブへ。 ランニングは止めて、筋トレとバイクトレーニング10km。 それでも、室内は温かいので汗をかきます。 道路を走っていたころは、天候や気温を気にしたり ...
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【健康第一】3回目 V神戸サッカースクール。少しは動けるようになってきたけど、やっぱりかなり老いを感じる。瞬発力が全く無い。更にサッカーシューズが・・・壊れた。(^^;

昨日で、スクール3回目。 いつものように軽くバイクマシンを30分。 ここ最近は、かなりの負荷をかけて、 脚の筋力アップを狙ってますが・・・ さすがにスクールの日は軽めに。 さっと着替えて、ノエ...
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【健康第一】コナミスポーツクラブで確実に痩せてます!!体脂肪がヤバい。(^^;

モザイク側からコナミスポーツクラブ。 窓際のランニングマシンが見えます。 4/1に入会してから、木曜日の休館以外は皆勤賞。(^^; 30分間のランニング。 そして、30分間のバイク。 ...
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【健康第一】2回目 V神戸サッカースクール。サッカーを習うのは人生で初めて。やっぱり一番下手くそです。もっと動ける身体を作らなきゃ!!

アップも兼ねて、コナミスポーツクラブへ。 走るのはさすがに止めて、バイクマシンで10km。 そのまま着替えてノエスタへ。 下の駐車場に停めて、エレベーターでグランドへ。 蓮のシャカシャカを着て。(^...
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【健康第一】体脂肪がヤバいです。メタボ脱却し、トレーニングで更に痩せます!!(^^)v

2021年の健康診断で、73.5kgの体重が一日一食生活にして、 2022年の健康診断では、67.2kgへ。 しかし、体脂肪率は2021年は23.8、2022年は23.4とほぼ変わらず。(^^; ただ痩せ...
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【健康第一】コナミスポーツクラブ&V神戸おとなのサッカー教室!!

4月1日からコナミスポーツクラブのゆるジム族になってから昨日で5日目。 いつもこんな景色を見ながら運動してます。(^^)v ただ、やっぱり年齢には勝てません。(^^; すぐにバテます。 5回目ということで記...
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【健康第一】ヴィッセル神戸首位キープ。汰木の2ゴール!!そして、武藤、大迫の連携からのゴール。(^^)v見終わった後、再度コナミのジムに行って来ました。夜景を見ながらマシンで走ってます。(^^)v

京都サンガは負けるイメージしかなかった。 京都がJ1に昇格してきた時も確か負けたよなぁ。(^^; あの時はかなり余裕で勝てるやろってサッカーしてたし、 今みたいに気持ちも入ってなかったような気がする。 相手はイニエ...
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【健康第一】今日から、ゆるジム族に!!(^^)vサッカースクールのためにジム通いします!!(^^)v

スタートキャンペーン。 何回行っても、980円。(^^)v 4月、5月は・・・ですが。 夜景見ながら、ランニングして来まーす。 プールもスタジオも・・・そして、お風呂、サウナ...
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