健康第一 【健康第一】5月1回目 V神戸サッカースクール。腕負傷??(^^; それにしても、どうしてこんなに身体が動かないんだろう。(^^; GWの水曜日のスクールはお休み。 月4回の開催なので、月によっては1回休みの時があります。 そうそう、昨日は朝出勤するとヴィッセル神戸から贈り物が届いてました。 これで、3年連続のサポートファミリーの盾??(^^... 2023.05.11 健康第一
健康第一 【健康第一】4回目 V神戸サッカースクール。サッカーシューズが壊れたので新しいシューズを購入!!(^^)v この日も少し早めに仕事を終えて、 コナミスポーツクラブへ。 ランニングは止めて、筋トレとバイクトレーニング10km。 それでも、室内は温かいので汗をかきます。 道路を走っていたころは、天候や気温を気にしたり ... 2023.04.28 健康第一
健康第一 【健康第一】3回目 V神戸サッカースクール。少しは動けるようになってきたけど、やっぱりかなり老いを感じる。瞬発力が全く無い。更にサッカーシューズが・・・壊れた。(^^; 昨日で、スクール3回目。 いつものように軽くバイクマシンを30分。 ここ最近は、かなりの負荷をかけて、 脚の筋力アップを狙ってますが・・・ さすがにスクールの日は軽めに。 さっと着替えて、ノエ... 2023.04.20 健康第一
健康第一 【健康第一】コナミスポーツクラブで確実に痩せてます!!体脂肪がヤバい。(^^; モザイク側からコナミスポーツクラブ。 窓際のランニングマシンが見えます。 4/1に入会してから、木曜日の休館以外は皆勤賞。(^^; 30分間のランニング。 そして、30分間のバイク。 ... 2023.04.17 健康第一
健康第一 【健康第一】2回目 V神戸サッカースクール。サッカーを習うのは人生で初めて。やっぱり一番下手くそです。もっと動ける身体を作らなきゃ!! アップも兼ねて、コナミスポーツクラブへ。 走るのはさすがに止めて、バイクマシンで10km。 そのまま着替えてノエスタへ。 下の駐車場に停めて、エレベーターでグランドへ。 蓮のシャカシャカを着て。(^... 2023.04.13 健康第一
健康第一 【健康第一】体脂肪がヤバいです。メタボ脱却し、トレーニングで更に痩せます!!(^^)v 2021年の健康診断で、73.5kgの体重が一日一食生活にして、 2022年の健康診断では、67.2kgへ。 しかし、体脂肪率は2021年は23.8、2022年は23.4とほぼ変わらず。(^^; ただ痩せ... 2023.04.08 健康第一
健康第一 【健康第一】コナミスポーツクラブ&V神戸おとなのサッカー教室!! 4月1日からコナミスポーツクラブのゆるジム族になってから昨日で5日目。 いつもこんな景色を見ながら運動してます。(^^)v ただ、やっぱり年齢には勝てません。(^^; すぐにバテます。 5回目ということで記... 2023.04.06 健康第一
健康第一 【健康第一】ヴィッセル神戸首位キープ。汰木の2ゴール!!そして、武藤、大迫の連携からのゴール。(^^)v見終わった後、再度コナミのジムに行って来ました。夜景を見ながらマシンで走ってます。(^^)v 京都サンガは負けるイメージしかなかった。 京都がJ1に昇格してきた時も確か負けたよなぁ。(^^; あの時はかなり余裕で勝てるやろってサッカーしてたし、 今みたいに気持ちも入ってなかったような気がする。 相手はイニエ... 2023.04.01 健康第一
健康第一 【健康第一】今日から、ゆるジム族に!!(^^)vサッカースクールのためにジム通いします!!(^^)v スタートキャンペーン。 何回行っても、980円。(^^)v 4月、5月は・・・ですが。 夜景見ながら、ランニングして来まーす。 プールもスタジオも・・・そして、お風呂、サウナ... 2023.04.01 健康第一