健康第一 【健康第一】5月1回目 V神戸サッカースクール。腕負傷？？(^^; それにしても、どうしてこんなに身体が動かないんだろう。(^^;
GWの水曜日のスクールはお休み。
月4回の開催なので、月によっては1回休みの時があります。
そうそう、昨日は朝出勤するとヴィッセル神戸から贈り物が届いてました。
これで、3年連続のサポートファミリーの盾？？(^^...
健康第一
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健康第一 【健康第一】4回目 V神戸サッカースクール。サッカーシューズが壊れたので新しいシューズを購入！！(^^)v
この日も少し早めに仕事を終えて、
コナミスポーツクラブへ。
ランニングは止めて、筋トレとバイクトレーニング10ｋｍ。
それでも、室内は温かいので汗をかきます。
道路を走っていたころは、天候や気温を気にしたり
...
健康第一 【健康第一】3回目 V神戸サッカースクール。少しは動けるようになってきたけど、やっぱりかなり老いを感じる。瞬発力が全く無い。更にサッカーシューズが・・・壊れた。(^^;
昨日で、スクール3回目。
いつものように軽くバイクマシンを30分。
ここ最近は、かなりの負荷をかけて、
脚の筋力アップを狙ってますが・・・
さすがにスクールの日は軽めに。
さっと着替えて、ノエ...
健康第一 【健康第一】コナミスポーツクラブで確実に痩せてます！！体脂肪がヤバい。(^^;
モザイク側からコナミスポーツクラブ。
窓際のランニングマシンが見えます。
4/1に入会してから、木曜日の休館以外は皆勤賞。(^^;
30分間のランニング。
そして、30分間のバイク。
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健康第一 【健康第一】2回目 V神戸サッカースクール。サッカーを習うのは人生で初めて。やっぱり一番下手くそです。もっと動ける身体を作らなきゃ！！
アップも兼ねて、コナミスポーツクラブへ。
走るのはさすがに止めて、バイクマシンで10ｋｍ。
そのまま着替えてノエスタへ。
下の駐車場に停めて、エレベーターでグランドへ。
蓮のシャカシャカを着て。(^...
健康第一 【健康第一】体脂肪がヤバいです。メタボ脱却し、トレーニングで更に痩せます！！(^^)v
2021年の健康診断で、73.5ｋｇの体重が一日一食生活にして、
2022年の健康診断では、67.2ｋｇへ。
しかし、体脂肪率は2021年は23.8、2022年は23.4とほぼ変わらず。(^^;
ただ痩せ...
健康第一 【健康第一】コナミスポーツクラブ＆V神戸おとなのサッカー教室！！
4月1日からコナミスポーツクラブのゆるジム族になってから昨日で5日目。
いつもこんな景色を見ながら運動してます。(^^)v
ただ、やっぱり年齢には勝てません。(^^;
すぐにバテます。
5回目ということで記...
健康第一 【健康第一】ヴィッセル神戸首位キープ。汰木の2ゴール！！そして、武藤、大迫の連携からのゴール。(^^)v見終わった後、再度コナミのジムに行って来ました。夜景を見ながらマシンで走ってます。(^^)v
京都サンガは負けるイメージしかなかった。
京都がJ1に昇格してきた時も確か負けたよなぁ。(^^;
あの時はかなり余裕で勝てるやろってサッカーしてたし、
今みたいに気持ちも入ってなかったような気がする。
相手はイニエ...
健康第一 【健康第一】今日から、ゆるジム族に！！(^^)vサッカースクールのためにジム通いします！！(^^)v
スタートキャンペーン。
何回行っても、980円。(^^)v
4月、5月は・・・ですが。
夜景見ながら、ランニングして来まーす。
プールもスタジオも・・・そして、お風呂、サウナ...