【健康第一】坂道ランニング　今日初めて4ｋｍ休まず走り切りました！！(^^)v

初めて、勾配7％で4ｋｍを休まず走りきりました！！(^^)v

距離、ペースは前回と同じ。

でも、カロリー消費と心拍数が上がってました。

1ｋｍ6分ペースで、5ｋｍ走れるようになるまでは、まだまだです。(^^;